"Minulle palautuminen merkitsee, että aamulla kun herää, on energinen olo ja jaksaa iloisesti hoitaa päivän suunnitelman ja nukkumaan mennessä uni tulee helposti ja hyvällä mielellä. Hyvä uni on kaiken alku ja siitä pidän huolta mm. kylmä altistuksella, ylipainehappihoidolla ja puna valohoidolla.  Sopivasti sporttia ja sillon tällön lasi taikka kaksi punaviiniä hyvien ystävien seurassa."